お腹のたるみ取り何をしてますか？

ダイエットしてる人は、きっと多いはずです。
その中で悩みの一番多いと思われるのが、お腹にたっぷりついた脂肪だと思います。
その脂肪の原因は便秘、胃下垂、腹筋の足りなさや、腰筋のなさだそうです。
後、姿勢が悪いのも原因と思われます。
何をしたら脂肪が取れるのか気になります。
自分で、お腹のたるみ取りはなかなか難しい事ではないでしょうか？お金をかければ脂肪吸引や、エステ通い、矯正下着を着けるなどいろいろありますが、やっぱりお金をかけたくないと思うのではないでしょうか。
自分でマッサージをする、腹筋を鍛えると便秘解消にもなり一石二鳥ですし、リンパマッサージなんかも効果がありそうです。
健康に気をつけ、正しい姿勢で居る事が大事だと思います。http://slack-take.net/sango.html